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睡眠のお話

 

 

“質のいい睡眠”“シンデレラタイム”

などの言葉があるように

睡眠は昔からただ寝るだけではダメなんだ。

など漠然とご存知の方も多いのではないでしょうか。

でもどうしでしょうか?

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睡眠の効果としては

免疫力アップ

美肌効果

学力向上効果

ダイエット効果

等が言われてます。

特に深い眠りの時に上記に記載した効果が見込める

美肌ホルモン成長ホルモン

作られます。

人間の成長に繋がる大切なものなので

ゆっくりリラックスして深い眠むりに

つくことは大切な事なんです。

寝ている時にリッラクスできる香りを

つけると、質のいい睡眠がとれますよ

是非試してみてください。

 

 

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